Belly dance — танцевальный формат, направленный на развитие гибкости, координации движений и вестибулярного аппарата. Это прекрасная профилактика гипертонии и остеохондроза, поддержка сердечно-сосудистой системы организма, а также проработка групп мышц, которые в обычной жизни мало задействованы.
Арабские танцы научат вас быть женственной и соблазнительной, преобразят вас и внутренне, и внешне. Для восточных танцев возраст не имеет значения — огромное разнообразие стилей подойдет как гранд-сеньёрам, так и детям. И самое главное: беллиданс — это хорошее настроение, общение, возможность творческого роста.
пробуй понравившееся направление, знакомься с тренерами и выбери занятия, которые изменят твою жизнь!
Образование: высшее, журфак МНЭПУ, курсы Федерации фитнес-аэробики России, сертификация International Belly Dance Union. Специализация: инструктор групповых программ. Стаж: Belly Dans с 2010, спортивный формат с 2012. Победитель международных фестивалей Cairo Mirage, Egipt Cup, Oriental World International Congress. Тенер победителей международных и российских конкурсов по Belly Dance.
Танец живота (Belly Dance) — западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах. На арабском языке он известен как Ракс Шарки (араб. восточный танец), на турецком — как Oryantal dansı, то есть «восточный танец». Своеобразие восточного танца живота — в его пластичности.
Bellydance — это прекрасный способ изменить самосознание, ведь по мере освоения танцевальных элементов исчезает зажатость и комплексы неполноценности, женщина становится более спокойной, рассудительной и мягкой.
Занятия развивают силу, выносливость, чёткость движений. В танце задействовано всё тело, в особенности мышцы бедер, живота, спины. Это позволяет танцорам всегда быть в отличной форме, подтянуть тело и развить отличную гибкость тела. Частью занятий является обязательная растяжка (стретчинг).
• удобная обувь (кроссовки, кеды, джазовки)
• шорты или лосины, которые не утягивают
• удобная футболка или топ
Занятия всегда включают активную разминку, растяжку, разбор элементов и схемы. Вы получите отличную физическую нагрузки! Можно присоединяться с нуля ;)
Конечно! Танцы меняют людей, помогают держаться себя в хорошей форме, и придают уверенности в себе. Занятия в нашей школе танцев строятся так, что каждый новый ученик может влиться в работу "с нуля". По большинству направлений есть группы для начинающих, где даётся база танцев. Именно с таких групп и рекомендуем начать вам.
Парными танцами лучше всего начинать заниматься с партнёром, чтобы быть уверенным в наличии пары. Однако, 80% людей приходят без партнёров, и находят их прямо на занятии или на вечеринках. Занятия строятся так, что никто не стоит в стороне — происходит смена партнёров и всем удается потанцевать в паре.
Навык танца зависит от количества повторений движений. В группах лишь 1-2 ученика быстро осваивают танцы. Большинство из них занимались танцами ранее. Вы получите ощутимый результат, если потратите на занятия более полугода. Помните: всё новое даётся с трудом, но танцевать может каждый!