ПИЛАТЕС — LOVE DANCE

Пилатес в Королёве

Пилатес — это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

Воскресенье

18:00

смешанная группа

Запишись на неделю танцев по цене разового занятия:

пробуй все направления, знакомься с тренерами и выбери занятия, которые изменят твою жизнь!

*Отправляя заявку Вы даете согласие на обработку персональных данных.

преподаватель

преподаватель

Елена Ерашова

Образование: высшее, журфак МНЭПУ, курсы Федерации фитнес-аэробики России, сертификация International Belly Dance Union.
Специализация: инструктор групповых программ.
Стаж: Belly Dans с 2010, спортивный формат с 2012.
Победитель международных фестивалей Cairo Mirage, Egipt Cup, Oriental World International Congress.
Тенер победителей международных и российских конкурсов по Belly Dance.


Хочешь танцевать как профессионал?

Раскрой в себе новые таланты!

Почувствуй радость движения и хорошее настроение всего за 670 руб. в неделю!
*Отправляя заявку Вы даете согласие на обработку персональных данных.

Хочешь красиво двигаться?

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации людей после травм. Заниматься можно как с собственным весом, так и со специальным инвентарём. Основа пилатеса — динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений. Упражнения выполняются в медленном темпе, задействуют глубоко лежащие мышцы и требуют значительных усилий.

Ищешь классную компанию?

Пилатес подходит и для женщин, и для мужчин. Это модное направление фитнеса для здоровья и красоты в любом возрасте. Если вы хотите привести своё тело в порядок или поддерживать его в надлежащем состоянии, пилатес — лучший вариант.

Хочешь быть в форме?

Занятия развивают силу, выносливость, чёткость движений. В пилатесе задействовано всё тело, в особенности мышцы бедер, живота, спины. Это позволяет танцорам и спортсменам всегда быть в отличной форме, подтянуть тело и развить отличную гибкость тела. Частью занятий является обязательная растяжка (стретчинг).

Про занятия:

Как одеваться на занятия?

• удобная обувь (кроссовки, кеды, джазовки)
• шорты или лосины, которые не утягивают
• удобная футболка или топ

Как проходят занятия?

Занятия всегда включают активную разминку, растяжку, разбор элементов и схемы. Вы получите отличную физическую нагрузки! Можно присоединяться с нуля ;)

Есть сомнения?

Могу я прийти совсем с нуля?

Конечно! Танцы меняют людей, помогают держаться себя в хорошей форме, и придают уверенности в себе. Занятия в нашей школе танцев строятся так, что каждый новый ученик может влиться в работу "с нуля". По большинству направлений есть группы для начинающих, где даётся база танцев. Именно с таких групп и рекомендуем начать вам.

1

У меня нет пары, что делать?

Парными танцами лучше всего начинать заниматься с партнёром, чтобы быть уверенным в наличии пары. Однако, 80% людей приходят без партнёров, и находят их прямо на занятии или на вечеринках. Занятия строятся так, что никто не стоит в стороне — происходит смена партнёров и всем удается потанцевать в паре.

2

Вдруг у меня не получится?

Навык танца зависит от количества повторений движений. В группах лишь 1-2 ученика быстро осваивают танцы. Большинство из них занимались танцами ранее. Вы получите ощутимый результат, если потратите на занятия более полугода. Помните: всё новое даётся с трудом, но танцевать может каждый!

3

Запишись прямо сейчас и узнай, как танцы изменят твою жизнь!

*Отправляя заявку Вы даете согласие на обработку персональных данных.
+7 495 565 37 83
+7 916 732 72 08
WhatsApp, администратор в зале

г. Королёв, ул. Строителей, 15А (центр СмартУм)