На занятиях изучаем суставные, дыхательные практики, работаем с визуализацией, эмоциями, ощущениями, оружием, ограничений по возрасту и физическому состоянию нет. В результате нарабатывается опыт и навык владения вестибулярным аппаратом, гармонизация дыхания, а в последствии сердечного ритма, состояния суставов, физического тела в общем. На следующем этапе изучения взаимосвязи тела и эмоций, ощущений, причин и следствий внешних проявлений внутренних состоящий, гармоничного к ним отношения и воздействия на них.
пробуй понравившееся направление, знакомься с тренерами и выбери занятия, которые изменят твою жизнь!
Веду оздоровительные занятия, на основе дыхательных восточных практик более 3-х лет, занимаюсь — более 15 лет (айкидо, шаолиньское кунг-фу, тайчи, цигун, массаж, йога, китайская чайная церемония, фен-шуй). Ученик Суньшанского Шаолиньского монастыря (буддийское имя Ши Ян Ли) с дипломом МГППУ по специальности "инструктор-оздоровитель".
Древнекитайские суставные и дыхательные практики Цигун и Тайцзицюань необременительны, доступны для повторения самостоятельно и обладают общеоздоравливающим эффектом.
Физическая культура развивает тело, делает его гибким, подвижным, здоровым и это незамедлительно сказывается на эмоциональном состоянии.
Древнекитайская философия основывается на гармоничном взаимодействии стихий, человека, сил и энергий через, в том числе, гармоничное развитие физического тела.
• удобная обувь (кроссовки, кеды, джазовки)
• шорты или лосины, которые не утягивают
• удобная футболка или топ
Занятия всегда включают активную разминку, растяжку, разбор элементов и схемы. Вы получите отличную физическую нагрузки! Можно присоединяться с нуля ;)
Конечно! Танцы меняют людей, помогают держаться себя в хорошей форме, и придают уверенности в себе. Занятия в нашей школе танцев строятся так, что каждый новый ученик может влиться в работу "с нуля". По большинству направлений есть группы для начинающих, где даётся база танцев. Именно с таких групп и рекомендуем начать вам.
Парными танцами лучше всего начинать заниматься с партнёром, чтобы быть уверенным в наличии пары. Однако, 80% людей приходят без партнёров, и находят их прямо на занятии или на вечеринках. Занятия строятся так, что никто не стоит в стороне — происходит смена партнёров и всем удается потанцевать в паре.
Навык танца зависит от количества повторений движений. В группах лишь 1-2 ученика быстро осваивают танцы. Большинство из них занимались танцами ранее. Вы получите ощутимый результат, если потратите на занятия более полугода. Помните: всё новое даётся с трудом, но танцевать может каждый!