SALSATION – это инновационная танцевальная фитнес-программа, основанная на 3 принципах:
- Музыкальность — соответствие движений ритму, мелодии и настроению музыки (помогает сделать хореографии SALSATION интересными, «вкусными», наполненными);
- Лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня). Важно передать движениями свои эмоции, ощущения и переживания, «прожить» хореографию (историю песни) вместе с учениками.
- Функциональный тренинг (в каждую хореографию SALSATION грамотно внедряются упражнения фитнеса). Нагрузка варьируется инструктором SALSATION в зависимости от физической подготовки учеников.
В любом случае эта нагрузка абсолютно безопасна для здоровья! ⠀
Каждый 60 минутный урок тщательно разработан лицензированным инструктором SALSATION, чтобы повысить общую выносливость и гибкость, увеличить диапазон движений тела и поднять свои танцевальные навыки на новый уровень!
Неважно, на каком уровне физической или танцевальной подготовки вы находитесь, SALSATION – это безопасно, весело и эффективно!
пробуй понравившееся направление, знакомься с тренерами и выбери занятия, которые изменят твою жизнь!
Приветствую! Меня зовут Ольга, мне 29 лет.
С детства я постоянно была в спорте и в танцах. Сначала выступала на соревнованиях в спортивном плавании, затем занималась спортивно-бальными танцами, нижним брейк дансом, хип-хоп, Lady dance, вокалом и т.д. Во мне всегда жила и живёт любовь к музыке и спорту.
Хотите быть в форме, сбросить вес, подтянуть фигуру? Не обязательно заставлять себя бегать по мрачной осенней улице в дождливую погоду, когда есть SALSATION!
Программа Salsation безопасна и подходит каждому. Хореография построена на основных принципах фитнеса и доступна как опытным танцорам, так и новичкам. Тренировки помогут повысить вашу выносливость, гибкость и координацию движений, улучшить танцевальные навыки и зарядиться бодростью и хорошим настроением.
Занятия развивают силу, выносливость, чёткость движений. В танце задействовано всё тело, в особенности мышцы бедер, живота, спины. Это позволяет танцорам всегда быть в отличной форме, подтянуть тело и развить отличную гибкость тела. Частью занятий является обязательная растяжка (стретчинг).
• удобная обувь (кроссовки, кеды, джазовки)
• шорты или лосины, которые не утягивают
• удобная футболка или топ
Занятия всегда включают активную разминку, растяжку, разбор элементов и схемы. Вы получите отличную физическую нагрузки! Можно присоединяться с нуля ;)
Конечно! Танцы меняют людей, помогают держаться себя в хорошей форме, и придают уверенности в себе. Занятия в нашей школе танцев строятся так, что каждый новый ученик может влиться в работу "с нуля". По большинству направлений есть группы для начинающих, где даётся база танцев. Именно с таких групп и рекомендуем начать вам.
Парными танцами лучше всего начинать заниматься с партнёром, чтобы быть уверенным в наличии пары. Однако, 80% людей приходят без партнёров, и находят их прямо на занятии или на вечеринках. Занятия строятся так, что никто не стоит в стороне — происходит смена партнёров и всем удается потанцевать в паре.
Навык танца зависит от количества повторений движений. В группах лишь 1-2 ученика быстро осваивают танцы. Большинство из них занимались танцами ранее. Вы получите ощутимый результат, если потратите на занятия более полугода. Помните: всё новое даётся с трудом, но танцевать может каждый!